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107件のブログがあります

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  • 2月に相談が増える理由
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    投稿日：
    2026/2/27
    投稿者：
    KANA
    2月に相談が増える理由
    2月は、体調や体づくりの相談が特に増える時期です。理由は、不調が「はっきり形になり始める」から。・疲れが抜けない・不調が重なる・今までの方法が合わなくなるこれらは、体から…続きを見る
  • 「今は忙しいから後で」
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    投稿日：
    2026/2/26
    投稿者：
    KANA
    「今は忙しいから後で」
    仕事が落ち着いたら。もう少し余裕ができたら。そうやって、体のことを後回しにしていませんか？でも、忙しい時期ほど体は消耗していて、後回しにするほど立て直しに時間がかかります…続きを見る
  • 花粉・疲労・不調を引きずらない
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    投稿日：
    2026/2/23
    投稿者：
    KANA
    花粉・疲労・不調を引きずらない
    花粉、疲れ、なんとなく続く不調。「もう少ししたら落ち着くかな」と様子を見ていませんか？実はその不調、3月まで引きずってしまう方がとても多いのです。2月は、体が一番消耗しやす…続きを見る
  • 春に体調を崩す人
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    投稿日：
    2026/2/21
    投稿者：
    KANA
    春に体調を崩す人
    毎年春になると体調を崩す人。一方で、元気に春を迎えられる人。その違いは、2月の過ごし方にあります。不調を我慢したまま春を迎えると、一気に崩れやすくなります。Nourish＋では、…続きを見る
  • 不調を“年齢のせい”にしない
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    投稿日：
    2026/2/19
    投稿者：
    KANA
    不調を“年齢のせい”にしない
    「もう年齢的に仕方ないかな」そう感じていませんか？でも実際には、年齢よりも食事・生活・回復のバランスが影響しているケースがほとんどです。体は、整え方を変えるだけできちんと…続きを見る
  • 2月は我慢しない
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    投稿日：
    2026/2/17
    投稿者：
    KANA
    2月は我慢しない
    「季節の変わり目だから仕方ない」「そのうち落ち着くはず」そうやって、2月の不調を我慢していませんか？実は2月は、我慢すると不調を長引かせやすい時期。寒さ・疲労・栄養不足が重…続きを見る
  • 女性が「頑張りすぎてしまう」季節
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    投稿日：
    2026/2/16
    投稿者：
    KANA
    女性が「頑張りすぎてしまう」季節
    2月は、知らないうちに力が入りすぎてしまう季節。「ちゃんとしなきゃ」「崩したくない」そんな気持ちが、体を緊張させてしまいます。でも、ずっと頑張り続けると、体は守るために止…続きを見る
  • 体重は変わらないのに・・・
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    投稿日：
    2026/2/15
    投稿者：
    KANA
    体重は変わらないのに・・・
    体重は増えていない。むしろ気をつけている。それなのに、疲れやすい、だるい、調子が悪い。そんな状態になっていませんか？体調は、体重だけでは判断できません。食事量を抑えすぎて…続きを見る
  • 冷え・むくみが戻ってきた？
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    投稿日：
    2026/2/14
    投稿者：
    KANA
    冷え・むくみが戻ってきた？
    1月は少し楽だったのに、2月に入ってから冷えやむくみが戻ってきた。そんな感覚はありませんか？それは、体が元に戻ったわけではなく、寒さと疲労がピークを迎えているサイン。一時的…続きを見る
  • 「なんとなく不調」が続くとき
    おすすめメニュー
    投稿日：
    2026/2/13
    投稿者：
    KANA
    「なんとなく不調」が続くとき
    病院に行くほどではないけれど、ずっとスッキリしない。そんな「なんとなく不調」が続いていませんか？2月は、寒暖差や生活リズムの乱れで、自律神経が特に乱れやすい季節です。Nouri…続きを見る
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