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フラン(Fran)のブログ
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投稿日：2026/2/3
- 眼精疲労は「肝」の疲れ？眼と肝とよもぎ蒸しの関係
こんな症状ありませんか？
・目が重い
・夕方になると視界がぼやける
・目の奥がズーンと痛い
・肩こりや頭痛もセットでつらい
それ、ただの目の使いすぎではなく「五臓の乱れ」が関係しているかもしれません。
中医学の五臓（肝・心・脾・肺・腎）の理論では、
目は「肝（かん）」と深くつながっていると考えられています。
肝の役割とは、
・血を蓄える
・血を全身に巡らせる
・自律神経の調整
この肝が疲れると、以下のような症状が出て来やすいと言われています。
・目に十分な血が届かず、眼精疲労
・緊張が抜けない
・イライラ・不安・寝つきの悪さ
つまり、眼精疲労＝肝と血、自律神経の疲れなのです。
長時間のスマホ、PCで、目を酷使する生活。
考えすぎ情報過多などのストレス。
これらはすべて、肝のエネルギーと血を消耗させます。
よもぎ蒸しが眼精疲労におすすめな理由
よもぎ蒸しは、
下半身から体を温め、血の巡りを整える温活ケア。
骨盤内の血流UPし、全身に巡り始めたり、
自律神経をゆるめてくれることで、
目・首・肩に集中していた緊張が自然と解放されやすくなります。
「目が軽くなった」
「頭がスッキリした」
「夜ぐっすり眠れた」
というお声が多いのも、
肝と血の巡りが整ったサインかもしれません。
眼精疲労は「目」ではなく「体から整える」
目薬やマッサージだけでは変わらない眼精疲労は、
体の内側＝五臓のバランスを見直すことが大切。
目の疲れ、肩こり、なんとなく不調が続く方は、
ぜひ一度、よもぎ蒸しで内側から整えてみてください！
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