ヨモギムシサロンフラン
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フラン(Fran)のブログ
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投稿日：2026/2/5
- 頑張っているあなたへ
- 自律神経とよもぎ蒸しの関係
最近、
「なんとなく疲れが抜けない」
「眠りが浅い」
「理由は分からないけどイライラする」
そんな状態が続いていませんか？
この時期は、
寒さ・年度末の忙しさ・季節の変わり目が重なり、
知らないうちにストレスが溜まりやすいタイミングです。
◆ 今の時期、ストレスが溜まりやすい理由
・寒さによる体の緊張
・仕事や生活の忙しさ
・環境や気候の変化
これらが重なることで、
自律神経が乱れやすくなると言われています。
自律神経が乱れると、
・寝つきが悪い
・夜中に目が覚める
・眠ってもスッキリしない
といった、睡眠の質の低下にもつながりやすくなります。
◆ ストレスは「心」だけの問題ではありません
ストレスというと、
気持ちの問題と思われがちですが、
実際には「体の冷え」や「巡りの低下」も深く関係しています。
体が冷えて緊張した状態が続くと、リラックスしづらくなり、自律神経の切り替えもうまくいかなくなります。
◆ よもぎ蒸しがストレスケアに向いている理由
よもぎ蒸しは、
下半身から体をじんわり温め、緊張をゆるめていく温活ケア。
体が温まることで、
・呼吸が深くなる
・筋肉のこわばりがゆるむ
・リラックスしやすくなる
といった変化が起こりやすく、ストレスを受けにくい状態づくりをサポートしてくれます。
「終わったあと、頭がスッキリした」
「よく眠れた」
と感じる方が多いのも、このためです。
◆ こんな方におすすめ
・忙しさで気が張りつめている
・寒さで体がこわばっている
・自律神経の乱れが気になる
・睡眠の質を上げたい
・何も考えずにリラックスしたい
頑張り続ける毎日だからこそ、意識的に「ゆるめる時間」をつくることも大切です。
よもぎ蒸しで体を温めながら、
ストレスを手放す時間を過ごしてみませんか？
気になる方は、お気軽にご予約ください。
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