ヤオシキ カラダノミカタセイコツイン
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カラダのミカタ整骨院 八尾志紀のブログ
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投稿日：2026/2/14
- 腰痛持ちの私が回復した手段
- こんにちは！
八尾志紀カラダのミカタ整骨院の池田です
私事ですが、ずっと腰痛持ちだったのに最近は腰痛をあまり感じなくなりました。
かなりきつい腰痛持ちだった私が腰痛をほとんど感じなくなるためにしていたことを今日はお伝えします。1、ストレッチ
意外かもしれませんが腰痛と臀部の筋肉の硬さは密接に関係してます。
臀部の筋肉を緩めることで腰の筋肉も同時に伸ばされます。
2、座り方
座り方ひとつで腰への負担はかなり変わります。
腰を丸くして座るのではなく腰を立たせるようにして座ります。
3、治療
営業に聞こえるかもしれませんがやっぱり一番は治療です。
週に一回、整体と電気の治療を受けて体を整えつつ筋肉の硬さを取り、インナーを鍛えました。
それから腰の痛みはほぼなく過ごせてます。
当院では痛みだけでなく、痛みの原因、根本からの治療を目指してます。
腰痛やその他の症状で気になる方は一度ご連絡お待ちしております
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