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カラダのミカタ整骨院 八尾志紀のブログ
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投稿日：2026/2/19
- 暖かくなってきてもギックリ腰には注意！！
- こんにちは！
八尾志紀カラダのミカタ整骨院の池田です！
最近は少し気温も上がってきましたがぎっくり腰には注意してください！
まだまだ油断はできないです。特に季節の変わり目など気温が変化しているときにぎっくり腰の患者さんも増えてます。
今日はぎっくり腰になりやすい荷物を持つ動作で気を付けるポイントを解説します。
ぎっくり腰になり易い荷物の持ち方は「腰に負担のかかる持ち方」です。
では、具体的に腰に負担のかかる持ち方とはどんな姿勢でしょう。
まずは腰の位置が高いまま荷物を持とうとするのはＮＧです。
なるべく腰を下げてから持ち上げることを推奨します。
もう一つが体の近くに物を持つことです。
身体から離して荷物を持つと、その分腰や腕に負担がかかります。まだまだ油断のできないぎっくり腰ですが十分に気を付けながら
もし痛みが出た際は早いうちに治療をすることをお勧めします。
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