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カラダのミカタ整骨院 八尾志紀のブログ
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投稿日：2026/3/2
- 今年度もあと少し！仕事に集中できるストレッチ！
- こんにちは！
八尾志紀カラダのミカタ整骨院の池田です！
今年度もあと少し！
会社によっては決算の月も重なり忙しくしている方も多いのではないでしょうか？
そんな方に向けて今日は仕事中にもできる肩こりのストレッチをお伝えします。
まずは背伸びです。
背伸びは背中や腰、わきの筋肉の同時に伸ばされるのでオススメです。
理想は1時間に一回、背伸びができると理想です
次に、肩のぐるぐる体操です
過去に紹介したこともありますが
両方の指先を肩に置きます。
そのまま大きく円を描くように肩を動かしましょう。今年度もあと少し！
セルフケアもしながらがんばりましょう！
どうしても無理！ってときはご連絡ください。必ず楽にします！
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