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カラダのミカタ整骨院 八尾志紀のブログ
おすすめメニュー
投稿日：2026/3/9
- くしゃみのし過ぎで肩こり？！
- こんにちは！
八尾志紀カラダのミカタ整骨院の池田です！
三月に入り筆者、くしゃみが止まりません。
花粉症が本格的になってきました。薬もらってきます。
その前に、くしゃみがきつくなってきたのもあり、肩こりがより一層きつくなってきました。
今日はなかなか病院に行けない人向けの花粉対策と肩こり対策です。花粉対策の一例ですが
加湿器の使用
部屋の清掃や空気清浄器の使用
マスクの装着
栄養をしっかりと摂る
十分な睡眠を確保する
肩こりの対策は
定期的に首肩を動かす
水分補給
マッサージ
栄養をしっかりと摂る
結構、花粉の対策とになり寄ったりのところが多いですね（笑）
でもそれだけ、栄養や睡眠は大切ということです。
でもどういったメニューがいいのか悩みますね。。。
明日のブログはメニュー案を書きましょうか！
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