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カラダのミカタ整骨院 八尾志紀のブログ
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投稿日：2026/3/28
- 4月に多い症状の対策
- こんにちは！
八尾志紀カラダのミカタ整骨院の池田です！
もうすぐ4月ですね
皆さんいかがお過ごしでしょうか
今日は4月になる前に覚えておきたい、4月に多い症状の対策です
１、春バテ
4月に向けて少し暖かくなってきました。気温が暖かくなり体温調節がうまくいかないと自律神経が乱れやすくなります
自律神経が乱れることによって春バテ（だるさ、疲れがとれない、日中の眠気など」の症状がでることがあります
対策としては
睡眠時間の確保
湯船にしっかりつかる
体温調節のできる服装
などが対策として挙げられます
２、肩こり
4月になると少なからず環境が変わる方も多いのではないでしょうか？
環境が変わるストレスで力が入ってしまい、首肩周りの筋肉が常に緊張
そこから首肩のコリを発症するかたもいます
対策は
肩回りの体操が一番です
硬くなった筋肉は動かすのが一番です！環境が変わる方もそうでない方も
身体の不調は早いうちに直すのが吉です
困っている症状がございましたら
いつでもご連絡お待ちしております！
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