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カラダのミカタ整骨院 八尾志紀のブログ
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投稿日：2026/4/4
- 新生活の隠れ疲労！「春バテ」と自律神経を整える整体
- 春は暖かくなり過ごしやすい季節ですが、この時期に「なんとなく体がだるい」「疲れが取れない」「肩こりや頭痛が増えた」と感じる方が多くなります。
実はこれ、「春バテ」と呼ばれる状態かもしれません。
春は寒暖差が大きく、さらに新生活や環境の変化によるストレスも重なりやすい季節です。
こうした影響で自律神経のバランスが乱れやすくなります。
自律神経は、体温調整・血流・内臓の働きなどをコントロールしている大切な神経です。寒暖差が大きいと体はその変化に対応しようと常に働き続けるため、知らないうちに疲労が溜まりやすくなります。
また、デスクワークやスマホの使用で首や肩周りの筋肉が硬くなると、血流が低下し、自律神経のバランスにも影響を与えると考えられています。
整体では、筋肉の緊張を緩めて血流を促すことで、体がリラックスしやすい状態を作るサポートができます。体が整うことで、睡眠の質の向上や疲労回復につながるケースも多く見られます。
最近「体が重い」「疲れが抜けない」「肩や首がつらい」と感じている方は、
春の季節特有の疲れが溜まっている可能性もあります。
無理をする前に、体のメンテナンスをしてあげることも大切です！
気になる症状がある方は、お気軽にご相談ください！！
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