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投稿日：2026/4/5
- 暖かくなったのに肩こりがつらい？肩こりが増える理由
- 「冬が終わって暖かくなってきたのに、なぜか肩こりがつらい」
そんなお悩みを感じている方は少なくありません。実は春は、肩こりが出やすい季節の一つといわれています。
理由の一つは「寒暖差」です。
春は日中は暖かくても、朝晩はまだ冷える日が多く、1日の気温差が大きくなります。体はその変化に対応しようと自律神経を働かせ続けるため、知らないうちに体に負担がかかりやすくなります。
また、寒暖差や環境の変化によって体が緊張しやすくなると、首や肩周りの筋肉が硬くなり、血流が低下することがあります。血流が悪くなると筋肉に酸素や栄養が届きにくくなり、
肩の重だるさやコリを感じやすくなります。
さらに春は、新生活や仕事環境の変化などでデスクワークやスマホの使用時間が増えることも多く、同じ姿勢が続くことで肩や首への負担が大きくなることもあります。
このような肩こりを予防するためには、体を温めたり、軽く体を動かして血流を促すことが大切です。湯船にゆっくり浸かることや、肩を回すなどの簡単なストレッチもおすすめです。
それでも「肩こりがなかなか取れない」「首や肩が重だるい」という場合は、筋肉の緊張や体のバランスが関係していることもあります。
季節の変わり目は体に負担がかかりやすい時期です。
気になる症状がある方は、お気軽にご相談ください。体の状態に合わせたケアで、快適に過ごせる体づくりをサポートします!
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