ヤオシキ カラダノミカタセイコツイン
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カラダのミカタ整骨院 八尾志紀のブログ
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投稿日：2026/4/6
- 水分補給、本当にできてますか？
- こんにちは！
八尾志紀カラダのミカタ整骨院の池田です！
今日はやっと暖かくなったと思いきや
蒸し暑くなってきましたので「水分補給」についてです
しっかりと水分補給はできてますか？
人体では一日で約２．５リットルの水分が入れ替わってると言われております
そのほとんどが飲食で水分を補給しており、不足すると
口の渇き
疲れやすさ
筋肉の硬さ
が出やすくなると言われております
この春先、なんか妙に疲れやすいんだよなー
最近足がつりやすくなった
春になって忙しいからかな？コリがひどくなってる
等の症状がある方は一度、水分補給に気をつけてみてはいかがでしょうか？＃大阪 ＃八尾 ＃運動 ＃EMS ＃整骨院 ＃鍼灸 ＃鍼 ＃疼痛緩和 ＃痛み #不定愁訴 #イライラ #頭痛 #疲労感 #だるさ #体調不良 #むくみ #栄養 #整体 #関節包内運動 #ストレッチ #エクササイズ #トレーニング #志紀 #生理不精疲労 #自律神経 #骨盤矯正 #産後ケア #産鍼 ＃美容鍼 ＃美容
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