ヤオシキ カラダノミカタセイコツイン
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カラダのミカタ整骨院 八尾志紀のブログ
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投稿日：2026/4/9
- 頭痛
- こんにちは！
八尾志紀カラダのミカタ整骨院の池田です！
今日は「頭痛」です
天気が崩れやすくなったり、急に気温が上がったことによって
頭痛や肩こりがきつくなってませんか？
そんな方に向けた簡単な対処方法のお知らせになります！まずは水分補給です
熱くなり何もしていなくても少しづつ汗をかくようになってきました
水分補給は少量をこまめにとるようにしましょう
次に睡眠です
夜はなるべく暗くしてしっかり睡眠時間を確保するようにします
最後は運動です
軽いウォーキングを少し入れるだけでもかなり変わってきます
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