アース鍼灸整骨院のブログ
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投稿日：2025/12/27
- 冬に不調が出やすい本当の理由
- 寒い季節になると
「体がこわばる」「肩や腰が張りやすい」
そんな感覚はありませんか？
実はこれ、気のせいではありません。
気温が下がると、体は熱を逃がさないように血管を収縮させ、
その結果、筋肉への血流が減り、筋肉がかたくなりやすくなります。
さらに寒いと無意識に
・肩をすくめる
・背中を丸める
・体を縮こませる
といった姿勢になりがち。
この状態が続くことで、筋肉は常に力が入ったままになり、
コリや違和感が出やすくなります。
寒くなると、つい体を動かさなくなっていませんか？
実はこの時期こそ、「動かさない」よりも
無理のない範囲で正しく動かすことが大切です。
少し体を動かすだけでも
・血流がよくなる
・筋肉がやわらかく動きやすくなる
・ケガや不調の予防につながる
など、意外とたくさんのメリットがあります。
当院では、施術で体を整えるだけでなく、
今の体の状態に合った身体の使い方や簡単なトレーニングもお伝えしています。
「寒くなると調子が落ちやすいな…」
「冬は毎年どこか不調が出る」
そんな方はしっかりとケアしておくのがおすすめです。
気になることがあれば、いつでも気軽にご相談ください。
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