アース鍼灸整骨院のブログ
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投稿日：2026/2/9
- ランナー向けにも可能なパーソナルトレーニング
- こんにちは、アース鍼灸整骨院の柴田です。
昨日はランニングをする予定でしたが、雪の影響で外を走ることができず、
急きょ予定を変更して室内でトレーニングを行いました。
ランナーの方なら経験があると思いますが、
天候や路面状況で「今日は走れない…」という日、意外と多いですよね。
でも実は、そういう日こそ 走るための体づくり をするチャンスでもあります。
当院では、
・走行フォームを安定させる体幹トレーニング
・股関節や足首の可動域を高めるエクササイズ
・ケガ予防につながる筋力バランスの調整
など、ランナー向けのトレーニング指導も行っています。
「走る距離を増やすと痛みが出る」
「疲れが抜けず練習を休みがちになる」
そんなお悩みは、体の使い方や支える力が原因になっていることも少なくありません。
パーソナルトレーニングでは、
その方の走る目的やレベルに合わせて、
無理のない内容でサポートしています。
走れる体をつくりたい方はぜひ一度ご相談ください。
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