アース鍼灸整骨院のブログ
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投稿日：2026/3/23
- 産後ダイエット、まずは“筋トレ”から始めませんか？
- 「産後、体型がなかなか戻らない…」
「お腹まわりや骨盤のゆるみが気になる」
そんなお悩み、ありませんか？
産後はどうしても
・筋力の低下
・骨盤の不安定さ
・姿勢の崩れ
が起こりやすく、
以前と同じように過ごしていても
体型が戻りにくい状態になっています。
そこで大切なのが【トレーニング】です。
特に産後は、やみくもに有酸素運動をするよりも
まずはインナーマッスルや骨盤まわりを整えることが重要です。
・ぽっこりお腹の改善
・骨盤の安定
・疲れにくい体づくり
につながり、“きれいに戻す”ことができます。
当院のパーソナルトレーニングでは、
産後の体の状態に合わせて
・無理のないトレーニング
・正しい体の使い方
・日常で意識できるポイント
を丁寧にサポートしています。
「運動が久しぶりで不安…」という方も、
安心してスタートしていただけます。
育児で忙しい毎日だからこそ、
少しの時間で効率よく体を整えていきませんか？
日曜日や平日夕方はご予約が埋まりやすいため、
お早めのご予約がおすすめです◎
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