ジクヅクリ
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ジクヅクリのブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025/10/1
- マラソンシーズン到来！体幹と整体で自己ベスト更新
- 秋が深まり、街中でもランニングする姿を多く見かけるようになりました。
マラソンシーズンを迎え、サブ4・サブ3を目指して走り込みを強化しているランナーの方も多いのではないでしょうか？
自己ベスト更新に欠かせないのは「走り込み」だけではありません。
実は、体幹トレーニング と 整体による身体ケア が大きなカギを握ります。
・体幹トレーニングの重要性
体幹が安定するとフォームのブレが減少し、後半の失速を防ぐことができます。特に30km以降の粘りは、体幹の強さに左右されます。
・ 整体でのアプローチ
走り込みやジムワーク（ジクヅクリ）で蓄積した筋肉の張りや骨格の歪みをそのままにしていると、
ストライドが狭くなる
可動域が制限される
ケガのリスクが高まる
といったマイナス要因に直結します。整体で身体のバランスを整えることで、スムーズな動きが引き出され、効率的に走れるようになります。
サブ4を狙って安定したフォームを手に入れたい方
サブ3を目指して出力効率を最大化したい方
ケガを防ぎながらトレーニングを継続したい方
そんなランナーの皆さんに、整体＋体幹強化のコンビネーションをおすすめします。
「走り込み × ケア」の両輪で、マラソンシーズンを最高の結果につなげましょう！
ご予約はホットペッパービューティーからどうぞ。
自己ベスト更新を全力でサポートいたします！
ご来店お待ちしております
オーナー/トレーナー
前田 尚マエダ ヒサシ
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