ジクヅクリ
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- 鹿児島県鹿児島市草牟田１丁目３－１８ 川口ハイツ１０２
- タイヨー草牟田店様より徒歩3分、鹿児島市電「加治屋町駅」から車で5分
ジクヅクリのブログ
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投稿日：2025/10/20
- 腰の重だるさ…それ、姿勢のせいかもしれません。
- 最近、「なんとなく腰が重い」「朝起きたときに腰がスッキリしない」
そんなお悩みを感じていませんか？
こんにちは。
鹿児島市草牟田の リカバリースペース【 ジクヅクリ 】です。
実はその腰の違和感、姿勢の崩れが原因かもしれません。
◎なぜ姿勢が悪くなると腰痛になるの？
長時間のデスクワークや、スマホを見る姿勢、
子育てや家事での中腰姿勢など…
日常の中で、知らず知らずのうちに 背骨や骨盤に負担 がかかっています。
特に、背中が丸まり骨盤が後ろに傾いた状態が続くと、
腰まわりの筋肉が常に引っ張られ、
「重だるい」「張る」「動きにくい」といった腰の不調を感じやすくなります。
◎ジクヅクリで行う“姿勢改善 × コアトレーニング”
ジクヅクリでは、
ストレッチポール と エンコンパス を使ったプログラムで、
身体の歪みを整えながら、コア（体幹）を優しく目覚めさせていきます。
◎ストレッチポールで筋肉の緊張をゆるめて姿勢リセット
◎エンコンパスで体幹を安定させ、自然に正しい姿勢をキープ
ハードな運動ではなく、呼吸を感じながらゆったりと行うので、
運動が苦手な方や、久しぶりに身体を動かす方でも安心です。
★こんな方におすすめ
◎慢性的に腰が重い・だるい
◎猫背や反り腰が気になる
◎デスクワークで肩こり・腰痛がある
◎姿勢を整えてスッキリしたい
◎運動は苦手だけど、身体を変えたい
「動きやすい身体」は、心まで軽くする
姿勢が整うと、呼吸が深くなり、
自然と身体の動きが軽くなっていきます。
“身体を整えること”は、“自分をいたわる時間”でもあります。
忙しい毎日の中で、
少しだけご自身の身体に意識を向けてみませんか？
鹿児島市草牟田の リカバリースペース ジクヅクリ は、
あなたの「腰痛改善」と「動きやすい身体づくり」を
やさしくサポートいたします。
姿勢や腰の重だるさにお悩みの方へ。
今なら口コミ割引クーポンのキャンペーン受付です。
キャンペーンは規定数に達した時点で終了します。
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オーナー/トレーナー
前田 尚マエダ ヒサシ
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