ジクヅクリ
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ジクヅクリのブログ
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投稿日：2025/11/30
- 「冬の肩こり」を根本から軽くするリセット時間を
- 「冬になると、肩が上がっていませんか？」
冷えと力みが続く季節に“動ける身体”をつくるリセット時間を。
本格的な冬が到来し、気づかないうちに肩まわりに力が入っていませんか？
気温が下がると身体は自然と“守りの姿勢”になり、肩をすくめたり背中が丸くなりやすくなります。
その積み重ねが、つらい肩こりや疲労感、集中力の低下につながることも。
そんな季節こそ――
姿勢を整え、動きやすい身体に戻すケアが大切です。
ジクヅクリでは、「冬に悪化しやすい肩こり」を根本から整えるため、
ストレッチポールでの姿勢改善 × エンコンパスでのコアトレーニングという
“動ける身体づくり”に特化したケアをご提供しています。
冬は肩こりが悪化しやすい理由
気温が下がると身体は無意識に緊張し、
◎肩をすくめる
◎ 背中が丸くなる
◎ 呼吸が浅くなる
といった“悪い姿勢”が日常化します。
その結果、
肩まわりの筋肉が硬くなる → 血流が悪くなる → 肩こりが悪化
という負のスパイラルへ。
特に、仕事・家事・育児で忙しい30～40代の女性は
自分のケアが後回しになりがちで、症状が慢性化しやすいと言われています。
ジクヅクリのケアで「冬の肩こり」を根本から軽く
ジクヅクリでは、
◎ ストレッチポールで姿勢リセット
丸まりやすい背中を開き、胸まわりと肩を優しくリリース。
深い呼吸が戻り、その瞬間から肩が軽くなりやすくなります。
◎ エンコンパスでコアトレーニング
姿勢を支える“体幹”を目覚めさせることで、
日常生活でも肩に力が入りにくい身体へ。
「肩だけに頼らない」動ける身体づくりが可能に。
肩の軽さは、仕事と生活の質まで変える
実は、肩こりは集中力・メンタル・睡眠の質にも影響します。
「肩が軽くなると、仕事がスッと進む」
「疲れの抜け方が変わった」
といったお声も多くいただいています。
冬の間にこり固まった身体を、
今のうちに“軽やかに動ける状態”へ整えてみませんか？
冬の肩こりリセットに、安心してお越しください
ジクヅクリは、がんばる女性のための“整える時間”をご用意しています。
・肩こりが慢性化している
・姿勢を直したいけど、何から始めたらいいかわからない
・冬になると身体が固まる
そんな方も安心してご相談ください。
あなたの身体のクセに合わせて丁寧にサポートいたします。
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ご来店お待ちしております
オーナー/トレーナー
前田 尚マエダ ヒサシ
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