ルルト 太田店のブログ
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投稿日：2026/3/6
- 【太田 ピラティス】効果が出ない人の特徴2
- 二つ目のポイントは回数です。
効果がないと感じてしまう人は効果を実感するために必要な頻度・回数に達していないことが多いです。
筋トレや有酸素運動と同じようにいくら体に良いと言われるピラティスも、ある程度の頻度・回数をこなさないと効果が得られません。
効果を感じる回数の目安として、まずは10回行うことが重要と言われています。
次の記事で解説する適切な頻度と合わせて自分に合った回数を選べるようにしていきましょう。
【太田店 PILATES STUDIO luluto】
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投稿者
ルルト スタッフ
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