ほーぷ整体院 深井駅前院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/3/21
- 【季節の変わり目は不調が出やすい時期です】
- こんにちは。
ほーぷ整体院です。
最近このようなお悩みはありませんか？
・肩こりや腰痛がつらい
・体がだるい
・ 頭痛が増えた
・ 疲れが取れにくい
実はこのような不調は、季節の変わり目に起こりやすいと言われています。
■ 季節の変わり目に不調が出る理由
この時期は
・気温の変化
・気圧の変化
・寒暖差
などが大きくなります。
体はその変化に対応しようとして、
自律神経が乱れやすくなります。
その結果、
・肩こり
・腰痛
・頭痛
・体のだるさ
などの症状が出ることがあります。
■ 自宅でできるセルフケア
1、 体を冷やさない
冷えは筋肉を硬くする原因になります。
2、 湯船につかる
10～15分ほどお風呂に入ることで血流が良くなります。
3、軽いストレッチ
肩や背中を軽く動かすことで筋肉がほぐれます。
4、 睡眠をしっかりとる
体を回復させるために大切です。
■ それでもつらい場合
季節の変わり目は、
体のバランスが崩れやすい時期でもあります。
体のゆがみや筋肉の緊張があると、
不調が出やすくなることもあります。
当院では体の状態を確認し、
負担の少ない体づくりをサポートしています。
体の不調が気になる方は、
お気軽にご相談ください
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