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キラク(kiraku)のブログ
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投稿日：2026/3/30
- 頭の重だるさの正体は？
- 今日、着ている洋服にボタンはついていますか？
「ん？何のこと？」と思った方もいるかもしれません。
人は一日に、1.2万回～6万回も物事を考え、選択していると言われています。
そして私たちは、無意識のうちにさまざまな判断を瞬時に行っています。
つまり、気づかないうちに脳はずっと働き続けている状態。
これが「脳疲労」や「眼精疲労」につながっていきます。
今や現代人には欠かせないスマートフォンやパソコン。
朝起きてから夜寝る直前まで、生活を共にしている方も多いのではないでしょうか。
その影響で、
・頭が重だるい
・目が疲れる
・首や肩がガチガチ
このようなお悩みを感じている方も増えています。
まずは、ちょっとだけスマホを置いて目を閉じる時間を作ってみましょう。
首や肩の力を抜いて、ゆっくり深呼吸するだけでもリラックスできます。
それでも疲れが抜けない時は、ドライヘッドスパもおすすめです。
・こめかみ周辺をほぐすことで、目の疲れにつながる頭のコリを緩和
・首の後ろや「ぼんのくぼ」と呼ばれる部分をほぐし、緊張をやわらげます
気がついたら眠ってしまうほどの心地よさ。
ヘッドスパで、日々の脳疲労や眼精疲労を癒してみませんか。
ドライヘッドスパが大好きなスタッフ吉田でした♪
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