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キラク(kiraku)のブログ
ビューティー
投稿日：2026/4/1
- ～できるMen'sは毛穴も整える～
- おはようございます、米村です。
「鼻の黒いポツポツが気になる」
「肌がザラつく気がする」
そんなお悩みはありませんか？
今回は、毛穴が目立つ原因と、ご自宅でできる簡単ケアをご紹介します。
○毛穴が目立つ原因
1. 男性は皮脂量が女性の約2～3倍
男性は「男性ホルモン（テストステロン）」の影響で、皮脂分泌が多い傾向があります。
皮脂が多くなると…
・毛穴から皮脂が多く分泌される
・毛穴が押し広げられる
・毛穴が目立ちやすくなる
特に 鼻・頬・眉間 は目立ちやすい部分です。
○毛穴が開きやすい習慣
・洗顔をしない、または適当に済ませる
・保湿をしていない
・脂っこい食事が多い
・喫煙
・睡眠不足
実は、男性は女性と同じスキンケアでは不十分なことも多いんです。
そこで、自宅でできる簡単ケアをご紹介します。
1. 洗顔は「朝と夜の2回」
男性は皮脂量が多いため、夜だけの洗顔はNG。
※朝夜の洗顔がきつい場合は
朝：水洗顔または拭き取り化粧水
夜：洗顔料使用
でもOKです。
○正しい洗顔方法
1. ぬるま湯で予洗い
2. しっかり泡立てる
3. 泡で包むように洗う
4. 約30秒を目安に優しく洗顔
NG習慣（毛穴を悪化させる原因）
・ゴシゴシこする洗顔
・熱いお湯で洗い流す
2. 洗顔後は必ず保湿
保湿をしない
↓
皮脂が過剰分泌
↓
毛穴がさらに目立つ
という悪循環になります。
洗顔後は化粧水だけでも必ずつけましょう♪
※髭剃り後の保湿も大切です。
最近は美容男子も増えてきましたね！
私自身もスキンケアが好きで、時間がある日は特別なケアを楽しんでいます♪
現在KIRAKUでは、【男性限定】フェイシャルクーポンもご用意しております。
新メニューの bubbleフェイシャル は、毛穴汚れと頭皮をスッキリ整えたい方におすすめです。
ホットペッパーのクーポンに掲載しておりますので、ぜひチェックしてみてくださいね♪
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