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キラク(kiraku)のブログ
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投稿日:2026/4/6
- 不調を防ぐために筋肉を柔らかく保つ

こんにちは!
村上です。
日々の生活の中で長時間のデスクワークやスマートフォンの使用、
運動不足などにより筋肉は知らず知らずのうちに緊張し硬くなってしまいます。
このような状態を放置してしまうと肩こりや腰痛、疲労感の蓄積といった様々な不調の原因となります。そこで大切なのは、もみほぐしや、ストレッチによって筋肉をしっかりと緩めてあげることです。
筋肉を緩めることでまず期待できるのが「血流の改善」です。
筋肉が硬くなると血管が圧迫され、血流が悪くなります。
その結果、酸素や栄養が十分に行き渡らず老廃物も溜まりやすくなります。もみほぐしやストレッチによって筋肉が柔らかくなると
血流が促進され、身体の回復力が高まり疲労の軽減につながります。
KIRAKUでお身体を柔らかく保ち不調を軽くしていきましょう!
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