このかのブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025/12/18
- 冷え性は「体質」ではなく「巡りの問題
- 「手足がいつも冷たい」
「夏でも靴下が手放せない」
「お腹や腰が冷えやすい」
このようなお悩みを持つ方は多いですが、
冷え性は生まれつきの体質だけが原因ではありません。
整体の視点から見ると、
血流や筋肉の動きが悪くなり、熱を全身に運べていない状態が
冷え性の正体であることがほとんどです。
冷え性が起こりやすくなる原因
・長時間同じ姿勢が続く
・筋肉をあまり使えていない
・運動不足
・ストレスによる自律神経の乱れ
・冷たい飲み物の摂りすぎ
特に筋肉は「熱を作る工場」。
使われにくくなると、体は温まりにくくなります。
冷え性を改善するためのセルフ対策
1.下半身をしっかり動かす
ふくらはぎや太ももは血液を心臓に戻すポンプ役。
軽いスクワットやかかとの上げ下げがおすすめです。
2.冷たい飲み物を控える
内臓が冷えると血流が低下します。
常温の水や白湯を意識しましょう。
3.湯船に浸かる習慣を
シャワーだけでは体の深部は温まりません。
10～15分、ぬるめのお湯でOKです。
4.呼吸を整える
深い呼吸は自律神経を整え、血流改善につながります！
整体・施術でできる冷え性ケア
セルフケアだけでは追いつかない場合、
体の歪みや筋肉の使い方、血流の通り道が
うまく機能していないことが多く見られます。
当店では、
・筋肉が正しく使える状態づくり
・血流・リンパの巡り改善
・自律神経のバランス調整
を行い、冷えにくい体の土台を整えていきます。
WINBACK施術が冷え性に向いている理由
WINBACKは高周波によって、
体の深部からじんわり温める施術です♪
・表面だけでなく深層筋まで温まる
・血流が促され、手足まで熱が届きやすくなる
・冷えによるこわばり、だるさの軽減
「施術後もしばらくポカポカする」
と感じる方が多いのも特徴です。
冷えは放置せず、早めのケアをすることが大切です！
冷え性を放っておくと、
むくみ・肩こり・腰痛・疲れやすさなど
さまざまな不調につながります。
「冷えやすいのが当たり前」ではなく、
巡りを整えれば、体はちゃんと温まります。
冷えでお悩みの方は、
ぜひ一度、体の状態を見直してみてください。
WINBACK整体 このか
成山 貴志
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