もみかる 燕三条店のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/1/29
- 実はスゴい！「ふくらはぎ」に隠された秘密とケア
皆さん、お元気ですか？ もみかる燕三条店です (*´▽｀*)
今日、自分の「ふくらはぎ」をじっくり見ましたか？
「足が太く見えるから嫌い……」なんて敬遠されがちな部位ですが、実はこの小さな筋肉には、私たちの生命維持に関わる驚きのパワーが秘められているんです。
1. なぜ「第二の心臓」と呼ばれるの？
心臓は全身に血液を送り出すポンプですが、足まで降りてきた血液を重力に逆らって心臓まで押し戻すのは、実はふくらはぎの筋肉の役割です。
ふくらはぎが元気に動いていないと血流が滞り、むくみや冷えの原因になってしまうんですね。
2. ふくらはぎの「黄金比」がある！？
見た目の美しさにも、実は理想的なバランスが存在します。美脚に見える理想的なふくらはぎの太さは、（ ふともも ： ふくらはぎ ： 足首 ）の比率が ５ ： ３ ： ２ と言われています。
もし自分のサイズを測るなら、一番太い部分が「身長×0.2」くらいだと、健康的で引き締まった印象に見えるそうですよ(*^-^*)
3. 意外！つる原因は「ミネラル」と「冷え」
寝ている間に足が「つる」あの激痛……。あれは、ふくらはぎの筋肉が異常に収縮して戻らなくなった状態です。
原因は筋肉疲労だけではありません。
・ マグネシウム不足（筋肉の弛緩助ける成分）
・ 冷えによる血行不足
・ 脱水症状
特に、お酒を飲んだ夜や運動不足の人は要注意です。(≧▽≦)
【今すぐできる！30秒ふくらはぎケア】
仕事の合間や信号待ちでできる、簡単なトレーニングをご紹介します。
1. カーフレイズ（踵上げ） ： 足を肩幅に開き、ゆっくりと踵を上げて、ゆっくりと下す。これだけで「第二の心臓」のスイッチが入ります。
2. 足首回し ： 座りっぱなしの時は、足首をぐるぐる回すだけで、ふくらはぎの筋肉が刺激され、夕方のむくみが激減します。
ふくらはぎを労わることは、全身の血行を良くし、代謝を上げることにも繋がります。まさに「健康のバロメーター」です♪
「もみかる燕三条店」では、全身をほぐしつつ、オイルを使って足の重だるさやパンパン感をスッキリしたい方へおススメのメニューもご用意しておりますので、ぜひお越しください(*^-^*)
● 【平日限定】全身もみほぐし60分＋フットリフレ20分 6000円
● 【19時以降限定】全身もみほぐし40分＋フットリフレ20分 4600円
おすすめクーポン
|
全 員 |
¥6,000 【平日限定】全身もみほぐし60分＋フットリフレ20分【クーポン併用不可】
|
投稿者
スタッフ
サロンの最新記事
-
●2026/2/22
-
●2026/2/17
-
●2026/2/9
-
●2026/1/29
-
●2026/1/16
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2026年3月分（0）
- 2026年2月分（3）
- 2026年1月分（5）
- 2025年12月分（8）
もみかる 燕三条店のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
¥3,800 【ご新規様限定】全身もみほぐし70分【口コミ必須／クーポン併用不可】
|
|
全 員 |
¥4,900 【オススメ】ボディ60分＋ヘッド15分4900円
|
|
全 員 |
¥6,300 【オススメ】ボディ60分＋フットリフレ(足の疲れ＆むくみスッキリ)30分6300円
|
|
全 員 |
¥3,800 全身もみほぐし60分
|
|
全 員 |
¥4,000 【オススメ】ボディ45分＋ヘッド15分4000円
|
|
全 員 |
¥5,500 至福のアロマリンパ60分
|
