【次世代よもぎ蒸し専門店】Dr.らぐな(香椎店)リンパマッサージ/ヘッドスパ/骨盤矯正
ジセダイヨモギムシセンモンテンドクターラグナカシイテンリンパマッサージヘッドスパコツバンキョウセイ
- リラク
- 整体・カイロ
- リフレッシュ
- エステ
- 福岡県福岡市東区香椎駅前１－３－８ リアンシエルブルーＪＲ香椎４０５
- JR香椎駅 西鉄香椎駅 徒歩5分 駅から千早方面へ向かいJR高架下沿い鳳珠堂薬局横
Dr.らぐな 香椎店のブログ
ビューティー
投稿日：2026/3/20
- 骨盤底筋を鍛える新習慣
- こんにちは！
【次世代よもぎ蒸し専門店】Dr.らぐな 香椎店です♪
骨盤底筋という言葉、聞いたことはあっても
「どう使えばいいかわからない」
「鍛えるって難しそう」
そう感じている方は多いのではないでしょうか？
骨盤底筋は、子宮や膀胱などの内臓を支え、
姿勢・呼吸・巡りにも関わる大切な筋肉。
弱くなると、尿漏れ・下腹ぽっこり・冷え・むくみなど、
さまざまな不調につながります。
骨盤底筋は“意識して使える状態”をつくることが大切☆彡
そこで今日からできる簡単習慣をご紹介します＾＾
１， 呼吸と一緒に意識する
息を吐くときに、
「膣と肛門をやさしく引き上げる」イメージ。
力は2～3割で十分です。
吸うときは力を抜いてリラックス。
これを5回ほど繰り返すだけでOK★
２， 座り姿勢を見直す
イスに浅く腰かけ、
坐骨で座るイメージを持つと
骨盤底筋が自然と働きやすくなります。
長時間のスマホ・デスクワーク中におすすめ◎
３， 温めてから行う
骨盤底筋は冷えると働きにくくなります。
お腹や腰を温めてから行うと、
感覚が入りやすく、無理なく続けられます♪
Dr.らぐなの次世代よもぎ蒸しは、
骨盤～下腹部を深部から温め、
骨盤底筋が目覚めやすい状態をサポート、
そして骨盤底筋を鍛えるマシーンで筋力アップもサポート☆彡
「感覚がわかりやすくなった」
「力を入れやすくなった」
というお声も多くいただいています！
毎日の小さな習慣が、
将来の体の安心感につながります。
無理せず、できるところから始めてみてください＾＾
【サロン情報】
次世代よもぎ蒸し専門店 Dr.らぐな 香椎店
福岡県福岡市東区香椎駅前1-3-8
リアンシエルブルーJR香椎405号室
TEL：070-3146-9010
#Drらぐな #骨盤底筋 #セルフケア #産後ケア
#よもぎ蒸し #温活 #体質改善＃リンパマッサージ♯生理不調
#福岡よもぎ蒸し #香椎サロン #女性の不調
おすすめクーポン
|
新 規 |
¥3,980 【人気No.１★生理不調に】リンパマッサージ＆骨盤矯正&よもぎ蒸し¥3980
|
投稿者
Dr.らぐな
サロンの最新記事
-
●2026/3/22
-
●2026/3/20
-
●2026/3/8
-
●2026/3/8
-
●2026/3/8
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
もっと見る
Dr.らぐな 香椎店のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
¥2,980 【生理不調/妊活/疲れに◎】次世代よもぎ蒸し30分¥7000→¥2980
|
|
新 規 |
¥3,980 【人気No.１★生理不調に】リンパマッサージ＆骨盤矯正&よもぎ蒸し¥3980
|
|
新 規 |
¥3,980 【疲れ・むくみ撃退に特化♪】リンパマッサージ&骨盤矯正&よもぎ蒸し¥3980
|
|
新 規 |
¥3,980 【生理前後の不調/自律神経に】リンパマッサージ＆骨盤矯正&よもぎ蒸し ¥3980
|
|
新 規 |
¥3,980 【産後の骨盤ケア特化◎】リンパマッサージ＆骨盤矯正&よもぎ蒸し ¥3980
|
|
新 規 |
¥3,980 【尿漏れ/お湯漏れのお悩みに】リンパマッサージ＆骨盤矯正&よもぎ蒸し ¥3980
|
