【次世代よもぎ蒸し専門店】Dr.らぐな(香椎店)リンパマッサージ/ヘッドスパ/骨盤矯正
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- 福岡県福岡市東区香椎駅前１－３－８ リアンシエルブルーＪＲ香椎４０５
- JR香椎駅 西鉄香椎駅 徒歩5分 駅から千早方面へ向かいJR高架下沿い鳳珠堂薬局横
Dr.らぐな 香椎店のブログ
ビューティー
投稿日：2026/3/29
- 座り仕事でもむくみにくい座り方☆
- こんにちは！
【次世代よもぎ蒸し専門店】Dr.らぐな 香椎店です♪
長時間座っていると、
脚がむくむ、腰が重い、下半身が冷える＞＜
それは年齢や体質ではなく、
座り方で巡りが止まっているサインかもしれません。
特に女性は骨盤内に血液が集まりやすく、
座り方ひとつで巡りが大きく変わります！
１， 骨盤を立てる意識が最優先☆
浅く腰かけたり、背中を丸めた座り方は
骨盤を後ろに倒し、下腹部の血流を圧迫します。
椅子に深く座り、
坐骨（お尻の下の骨）で座るイメージを持つことで、
骨盤が立ち、巡りやすい姿勢に◎
２， 足裏は床にしっかりつける☆
足を組む、つま先立ちになる座り方は
血流の通り道を塞いでしまいます。
膝と股関節がほぼ同じ高さになるよう調整し、
足裏全体で床を踏むことがポイントです◎
３， お腹と太ももをつぶさない☆
前かがみ姿勢は内臓を圧迫し、
下腹部の冷えや巡り低下につながります。
みぞおちを軽く引き上げ、
お腹に少し空間をつくるだけで
内側の流れが変わります◎
４， 1時間に1回は骨盤を動かす☆
どんなに良い姿勢でも、動かないと巡りは止まります。
骨盤を前後にゆらす、立ち上がるだけでも十分です！
Dr.らぐなのケアでは、
骨盤まわりを温め、巡りを整えることで
「座っていても冷えにくくなった」
「むくみにくくなった」
という変化を感じる方も多くいらっしゃいます＾＾♪
まずは今日から、
“座り方を整える”ことを意識してみてください☆彡
【サロン情報】
次世代よもぎ蒸し専門店 Dr.らぐな 香椎店
福岡県福岡市東区香椎駅前1-3-8
リアンシエルブルーJR香椎405号室
TEL：070-3146-9010
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投稿者
Dr.らぐな
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