【次世代よもぎ蒸し専門店】Dr.らぐな(香椎店)リンパマッサージ/ヘッドスパ/骨盤矯正
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- 福岡県福岡市東区香椎駅前１－３－８ リアンシエルブルーＪＲ香椎４０５
- JR香椎駅 西鉄香椎駅 徒歩5分 駅から千早方面へ向かいJR高架下沿い鳳珠堂薬局横
Dr.らぐな 香椎店のブログ
ビューティー
投稿日：2026/4/5
- 健康な生理のためのチェックポイント
- こんにちは！
【次世代よもぎ蒸し専門店】Dr.らぐな 香椎店です★
生理は毎月のことですが、「これって普通？」と不安になることはありませんか？
正常な生理の状態を知ることは、体の健康を確認する大切なサインになります。
正常な生理は、人によって個人差がありますが、一般的には以下のような状態が目安です。
・周期
生理の間隔は約25～38日で安定していること
→ 毎回ずれる・極端に短い/長い場合は要注意
・出血量
1回の生理で20～80ml程度
→ 血の塊が多すぎる、出血量が極端に少ない場合は異常の可能性
・期間
3～7日程度が一般的
→ 長く続きすぎる・極端に短い場合は体調のサイン
・痛みや不快感
軽い下腹部の張りやだるさは自然ですが、強い痛みで日常生活に支障がある場合は注意
・色・状態
鮮やかな赤～暗赤色で、少しずつ変化するのが一般的
→ 黒っぽい、茶色が多い、血の塊が多すぎる場合は体の巡りやホルモンバランスの乱れが関係していることがあります
→ 血がドロドロしている、どろっとした状態が続く場合も異常のサインです。血流が滞っていたり、体が冷えていることが影響していることがあります。
◇正常な生理をサポートするには
生理は体からのサインです。
正常な状態を維持するためには、体を整えることが大切です。
よもぎ蒸しで体を内側から温め、血流やリンパの巡りを良くする
リンパマッサージで老廃物を流し、体のだるさを軽減
骨盤矯正で体の土台を整え、自律神経やホルモンバランスをサポート
これらのケアを組み合わせることで、生理の症状をやさしく整え、毎月のリズムを守る手助けになります。
◇自分の体のリズムを知って、無理なく過ごす
生理は我慢するものではありません。
「今日の体はどんな状態かな」と自分の体に意識を向けるだけでも、体調管理に役立ちます。
正常な生理の目安を知り、食事やケアで体をいたわることが、心も体も快適に過ごすコツです。
【サロン情報】
次世代よもぎ蒸し専門店 Dr.らぐな 香椎店
福岡県福岡市東区香椎駅前1-3-8
リアンシエルブルーJR香椎405号室
TEL：070-3146-9010
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