【リンパマッサージ・コルギ・よもぎ蒸しの専門店】eimy_beauty salon
リンパマッサージ コルギ ヨモギムシノセンモンテン エイミービューティーサロン
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- 三重県鈴鹿市道伯町２２２７－１ ２Ｆ西側
- 平田町駅から徒歩約22分
エイミー(eimy_)のブログ
ビューティー
投稿日：2025/12/19
- 首肩の慢性コリに効くコルギ実践ガイド完全版
- こんにちは！当店のブログをご覧いただきましてありがとうございます♪
今回は「首・肩の慢性コリ」に悩む方向けに、
コルギ(骨気)の考え方とお家でできる安全なケアを
中心にお伝えします。
コルギってどんな施術？
コルギはオールハンドで骨や筋へのアプローチを通して
骨格バランスやリンパ・血流を整える施術法です。
顔の小顔効果で知られますが、
首や肩周りの深いコリにアプローチすることで
慢性の張りや痛みがゆるやかに整えてくれます。
ただし施術は強めの圧や刺激を伴う場合があるため、
専門のサロンでの施術を推奨します。
お家でできる血行を促し、首肩の緊張を和らげる
コルギ風ケアのご紹介♪
1. 準備（1分）
温かいタオルで首～肩を軽く温めると筋肉が柔らかくなり効果的。
2. 首の側面ほぐし（1～2分）
親指の付け根または人差し指～中指の腹で、
耳下から鎖骨方向へ優しく滑らす。左右各30～60秒。
3. 僧帽筋の流し（1分）
肩の一番高いところ（こりが強い部分）から鎖骨方向へ、手のひらで軽く押し流す。呼吸に合わせて行う。
4. 肩甲骨周りストレッチ（1分）
両手を後ろで組み、肩甲骨を寄せるように5～8秒キープ×3回。
5 深呼吸で仕上げ（30秒）
慢性のコリは継続的な施術＋生活習慣の改善(姿勢、デスクワークの合間のストレッチ)が効果的です♪
当店では初回カウンセリングで体調や目的をお伺いし、
安全に配慮した施術プランをご提案しています。
ホットペッパービューティーで簡単にご予約いただけますので、
興味のある方はぜひお試しください(^^)
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