ゆるりのブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/1/20
- 寒波で体が重い理由
- こんにちは！ゆるりです( ´ ▽ ` )
明日から寒波が来るそうですね。
ニュースで聞くだけで、なんだか体がこわばる…
そんな感覚、ありませんか？
寒波が来ると
肩が上がりやすくなる
腰や股関節が重だるい
朝起きた瞬間から体が動かしにくい
これ、気のせいではありません。
気温が一気に下がると
体は無意識に「守るモード」に入ります。
首をすくめる
背中を丸める
お腹に力を入れる
この姿勢が続くことで
筋肉や筋膜が縮み、血流も滞りやすくなります。
特に30～50代の女性は
仕事、家事、冷え
日常的に緊張が抜けにくい状態。
そこに寒波が重なると
「いつもの疲れ」が
一気に表に出やすくなるのです。
寒い日は
ストレッチしなきゃ
運動しなきゃ
と思うほど、体は動きません。
そんな時こそ
無理に頑張るより
一度リセットすることが大切です。
体がゆるむと
呼吸が深くなり
夜も眠りやすくなります。
寒波の前後は
体のメンテナンスにとても良いタイミング。
不調が強く出る前に
整えてあげてくださいね^_^
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