ゆるりのブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/1/28
- 夜に足が冷えて眠れない人
- こんにちは！ゆるりです( ´ ▽ ` )
夜、布団に入っても
足先が冷たくてなかなか眠れない
そんなお悩みをよく聞きます。
靴下を履いても変わらない場合
原因は冷えだけではなく
足首や足裏の硬さにあることが多いです。
足首や足裏が固まると
血液やリンパの通り道が狭くなり
温かさが足先まで届きにくくなります。
その状態が続くと
眠りが浅くなったり
朝のだるさにつながることもあります。
ゆるりでは
足先から土台を整えることで
全身がゆるみやすい状態を作っていきます。
夜の冷えが気になる時や
最近眠りが浅いと感じた時は
頑張りすぎる前に
体をゆるめる時間を過ごしに来てください^_^
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