ゆるりのブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/1/27
- 正座や床生活が体に残す癖
- こんにちは！ゆるりです( ´ ▽ ` )
日本の生活って、
正座・床に座る・あぐらをかくなど
実は体にとって“クセが残りやすい姿勢”が多いんです。
特に多いのが
「長時間、無意識で同じ座り方をしている」こと。
正座や横座り、足を崩した座り方が続くと
足首・膝・股関節の動きが偏り
その影響が骨盤、腰、背中へと連なっていきます。
不思議なのが
「座ってるだけなのに疲れる」
「立ち上がる時に腰が重い」
こんな感覚が出てくること。
これは年齢のせいというより
体が“かばいながら形を保っているサイン”のことがほとんどです。
無理にストレッチを頑張るより
まずは
どこが動きすぎて
どこが動いていないか
そこを整理してあげるだけで
体の楽さは大きく変わります。
久しぶりの方も
間が空いてしまった方も
今の体の状態から、丁寧に整えていきます。
頑張りすぎる前に
体をゆるめる時間を過ごしに来てください^_^
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