ゆるりのブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/1/30
- 便秘の人ほど硬い場所3選
- こんにちは！ゆるりです( ´ ▽ ` )
便秘というと
食物繊維や水分不足を思い浮かべる方が多いですが、
実は「体の硬さ」が関係しているケースもとても多いです。
整体の現場でよく感じる
便秘の方ほど共通して硬くなりやすい場所を
今日は3つご紹介します。
まず一つ目は
**みぞおち（胃の裏・横隔膜）**です。
ここが硬くなると呼吸が浅くなり、
腸が上下に動きにくくなります。
気を張りやすい方や、無意識にお腹を凹ませる癖がある方は
特にこわばりやすいポイントです。
二つ目は
仙骨（お尻の割れ目の上あたり）。
仙骨まわりは骨盤内の血流に深く関わっています。
冷えや長時間の座り姿勢が続くと
腸や内臓の働きが鈍くなり、便意が起きにくくなります。
三つ目は
股関節の前（鼠径部）。
立ち姿勢や歩き方のクセ、足組みなどで
ここが硬くなると、腸の出口側が動きにくくなります。
「溜まる感じがあるのに出ない」方に多いポイントです。
便秘は
食べ物だけでどうにかしようとすると
なかなか変化を感じにくいこともあります。
体が緩み、血流が整い、
腸が動ける環境を作ってあげることも大切です。
頑張りすぎる前に
体をゆるめる時間を過ごしに来てください^_^
今の体の状態から、丁寧にみさせていただきます。
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