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さぶろく鍼灸整骨院(360°鍼灸整骨院)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025/12/19
- 肩や腕の痺れ
- こんにちは、松戸市新松戸360°鍼灸整骨院です！
今日は「胸郭出口症候群」についてわかりやすくお話しします。
肩や腕のしびれ、違和感を抱えている方はもしかしたらこれが原因かもしれません。「胸郭出口」とは、鎖骨の下あたりにある隙間のこと。この部分には腕や手に向かう神経や血管が通っています。
胸郭出口症候群はここが何らかの理由で狭くなり、神経や血管が圧迫されることで起こる症状の総称です。
主な症状としては、
・肩や腕のしびれや痛み
・手のむくみや冷え感
・握力の低下
症状が片側に出ることが多いですが、両方に感じる方もいます。
日常生活で「何だか腕が重い」「力が入りにくい」と感じたら要注意！
なぜ起こるの？
原因には次のようなものが考えられます。
・姿勢の悪さ
長時間のデスクワークやスマホの使用で、肩が前に出る「巻き肩」や猫背になると胸郭出口が狭くなります。
・重い荷物の持ち運び
バッグやリュックをいつも同じ肩で持っていると、肩周りに負担がかかります。
整骨院での改善方法
胸郭出口症候群は日常生活の習慣を見直しつつ、体のバランスを整えることで改善が期待できます！整骨院ではこんな施術を行います：
・ZERO整体による姿勢矯正
骨盤や背骨の歪みを整えることで胸郭出口への負担を軽減します。
また単純に筋肉を揉みほぐして筋緊張を緩和します。
・日常動作のアドバイス
正しい姿勢や体の使い方をお伝えし、普段からケアをして改善していきます。
自宅でできるケアとしては、
・ストレッチ
・姿勢を意識する
・長時間同じ姿勢を続けない。
・荷物の持ち方を工夫
等があります。
胸郭出口症候群は、日々の体の使い方や姿勢が大きく関係しています。「最近、肩や腕が気になるな…」という方は、一度松戸市新松戸360°鍼灸整骨院にご相談ください！
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