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さぶろく鍼灸整骨院(360°鍼灸整骨院)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025/12/22
- 寒さで悪化する手足の冷えとむくみ
- こんにちは！！
松戸市新松戸360°鍼灸整骨院です！【12月に増える手足の不調】
12月に入り寒さが本格化すると、「手足が冷える」「夕方になると足がむくむ」「体がだるい」といったお悩みが増えてきます。
首や肩、腰に痛みはないものの、冷えやむくみで体調がすぐれないという方も少なくありません。
【冷え・むくみの原因】
寒さによって血管が収縮すると血流が低下し、手足の末端まで血液が行き渡りにくくなります。
さらに、デスクワークや立ちっぱなしの時間が長いと、下半身の血流やリンパの流れが滞り、むくみやだるさにつながります。
年末は仕事や家事が忙しく、運動量が減ることも不調を助長する要因です。
【自律神経との関係】
冷えやむくみは、自律神経の乱れとも深く関係しています。
寒暖差や生活リズムの乱れにより自律神経の働きが低下すると、血流調整がうまくいかず、手足の冷えや疲労感が強く出やすくなります。
「寝ても疲れが取れない」「夕方になると一気にだるくなる」という方は要注意です。
【当院でのアプローチ】
当院では、ゼロ整体で骨格や姿勢のバランスを整え、全身の血流を改善します。
血流が良くなることで、手足の冷えやむくみの軽減が期待できます。
また、楽トレによるインナーマッスルの強化は、基礎代謝を高め、冷えにくく疲れにくい体づくりに効果的です。
【年末を元気に過ごすために】
手足の冷えやむくみを放置すると、年末年始にかけて体調を崩しやすくなります。
「冷えは体質だから仕方ない」と我慢せず、早めのケアで体を整えておくことが大切です。
12月のうちにしっかり体をリセットし、元気な状態で新年を迎えましょう。
気になる不調があれば、ぜひ一度ご相談ください。
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