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さぶろく鍼灸整骨院(360°鍼灸整骨院)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/1/7
- 後頭部の頭痛によく使われるツボについて
- こんにちは！
松戸市新松戸360°鍼灸整骨院です！
今回は、肩こりや頭痛に効果的な、ツボについて説明します。
鍼灸では、症状に合わせたツボを使うことで
即効性のある変化を引き出すことができます。
●【風池（ふうち）】
後頭部のつけ根・うなじ付近。
首こり・眼精疲労・頭痛に特に使用されるツボ。
●【天柱（てんちゅう）】
後頭骨のすぐ下。
後頭部の緊張・肩こり・ストレス性頭痛に効果的。
●【完骨（かんこつ）】
耳の後ろのくぼみ付近。
側頭部の痛みや頭重感に使われる。
●【百会（ひゃくえ）】
頭のてっぺん。
自律神経の調整・頭痛・めまい・不眠にも使用。
これらは後頭部の頭痛と関連が深く、
適切な刺激で痛みの原因に直接アプローチできます。
◆ 後頭部の痛みに鍼灸が効果的な理由
1 深層の筋肉（後頭下筋群）にアプローチできる
マッサージだけでは届きづらい
「首の奥深くの筋肉」に鍼はダイレクトに届きます。
特に後頭下筋群は
長時間の前傾姿勢
スマホで下を向く
デスクワーク
で強く緊張し、頭痛の大きな原因となります。
鍼によって深層の筋緊張がゆるむと、
首の可動域も改善し、後頭部の圧迫感が軽減します。
2 自律神経を整える
後頭部の頭痛は、自律神経バランスが乱れている方に多く見られます。
特に「ストレス性頭痛」では、
ツボ刺激が副交感神経を優位にし、心身をリラックス状態へ導きます。
→ 呼吸が深くなる
→ 筋肉の緊張が自然とゆるむ
→ 血流が改善され痛みが軽減
といった流れが期待できます。
3 血流改善で重だるさが取れる
後頭部の痛みの多くは 血流不足 が原因です。
鍼灸は毛細血管レベルの循環を促すため、
施術後に
「頭が軽い」
「重さが抜けた感じがする」
と実感される方が多いです。
この文章を読んで、1度試したいという方、是非お気軽にご相談ください！
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