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さぶろく鍼灸整骨院(360°鍼灸整骨院)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/1/8
- 寒さでギックリ腰多発…
- こんにちは！
松戸市新松戸360°鍼灸整骨院です！
本日は、ぎっくり腰の症状についてです！
ぎっくり腰の特徴は、「突然の激痛」と「動くことで悪化する痛み」です。
主な症状は以下の通りです。
立ち上がれないほどの鋭い痛み
仰向けに寝るのが難しい
前かがみ・ひねり動作ができない
腰が抜けたように力が入らない
腰が固まって伸ばせない
少し動いただけでズキッと痛む
多くの場合、発症直後は炎症が強く、筋肉が防御反応で固まっている状態です。
“腰がロックされたように感じる”と表現される方がとても多いです。
初期対応を間違えると治りが遅れるため、
痛めた直後は無理に動かしたり、温めすぎることは避ける必要があります。
くしゃみ・前かがみ・荷物を持ち上げただけでも起こる理由
ぎっくり腰は非常に些細な動作で発症します。
物を拾おうとして前かがみになった
洗顔中に腰を丸めた姿勢で痛めた
くしゃみをした瞬間に痛みが走った
軽い荷物でも持ち上げた拍子にぎっくり腰になった
「え？たったこれだけで？」という瞬間に起きるのが特徴です。
その理由は、
ぎっくり腰は“突然起こる”のではなく、日々の積み重ねで限界が来ている状態だからです。
以下のような状態が続いていると、いつ発症してもおかしくありません。
座りっぱなし・立ちっぱなしが多い
運動不足で筋肉が硬い
猫背や反り腰など姿勢が乱れている
骨盤にゆがみがある
睡眠不足や疲労が蓄積している
急な冷えで筋肉が縮んでいる
「軽い動作」が引き金なだけで、
本当の原因は 日常生活の積み重ねによる“腰の限界” です。［新松戸,幸谷,北小金,ボディケア,マッサージ,産後ケア,ストレッチ,整体,矯正,骨盤矯正,骨格矯正,O脚矯正,猫背矯正,姿勢矯正,腰痛整体,スポーツ整体,美容整体,カイロプラクティック,小顔矯正,リフレッシュ,あん摩,指圧,鍼灸,美容鍼,美容鍼灸,肩こり,腰痛,頭痛,ギックリ腰,眼精疲労,むくみ,美脚,四十肩］
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