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さぶろく鍼灸整骨院(360°鍼灸整骨院)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/1/12
- 寒い時期にこそ！！
- こんにちは！
松戸市新松戸360°鍼灸整骨院です！「なんとなく体が重い」
「寝ても疲れが抜けない」
「理由は分からないけど調子が悪い」
こんな事思ってませんか？
はっきりした痛みがなくても違和感が続く。
これ、自律神経が関係していることが本当に多いんです。
寒さと気圧の変化は、自律神経を乱しやすい
寒気が入る時期は自律神経がかなり揺さぶられます。
寒さで体は無意識に力が入り、
血管は収縮し、
呼吸は浅くなりがち。
そこに気圧の変化や天候不順が重なると、
体は「緊張モード」から抜けにくくなります。
施術前の検査でも、
「肩が上がったまま下がらないですね」
「呼吸、かなり浅いですよ」
そんなやり取りが自然と増える時期なんですよ。
自律神経が乱れると出やすいサイン
自律神経の乱れは分かりにくいのが厄介です。
・頭が重い
・首や背中が張る
・寝つきが悪い
・朝からだるい
・胃腸の調子が落ちる
「気のせいかな」で流されがちですが、
実際に体を触るとちゃんと反応が出ています。
体は正直です。
言葉より先に、硬さや冷えとして表れます。
鍼灸や整体施術でできる早めの予防
この時期におすすめしているのは、
痛みが強くなってからの対処ではなく、予防目的のケアです。
整体施術では、
姿勢や関節の動きを整え、呼吸しやすい体へ。
鍼灸施術では、
過剰に高ぶった神経の緊張をゆるめ、内側から整えていきます。
施術後に
「体がポカポカする」
「頭がスッと軽い」
と言われることも多いですね。
これは気のせいではなく、血流と神経の反応が変わったサインです。
大雪や寒波に備えるなら、今のうち
雪が降ると、外出は減り、体を動かす機会も減ります。
暖房の効いた部屋で同じ姿勢が続く。
これ、実は自律神経にはあまり良くありません。
だからこそ、
「なんとなくおかしいな」
「例年より疲れやすいかも」
そう感じた段階で整えておくことが大事です。
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