サブロクシンキュウセイコツイン
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さぶろく鍼灸整骨院(360°鍼灸整骨院)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/3/14
- この時期はぎっこり腰に要注意！
- こんにちは！
松戸市新松戸360°鍼灸整骨院です！
季節の変わり目になると、ぎっくり腰のような急な腰の痛みで来院される方が増える傾向があります。朝起き上がるときや、物を持ち上げた瞬間に痛みが出てしまい、動くのがつらくなることもあります。一度経験したことがある方は、また起こるのではないかと不安に感じることもあるのではないでしょうか。
ぎっくり腰は重い物を持ったときに起こるイメージがありますが、実際にはちょっとした動きがきっかけになることも少なくありません。例えば靴下を履こうとしたときや、体をひねったときなど、日常の何気ない動作で起こることもあります。
その背景には、普段からの体の疲れや筋肉の緊張が関係していることがあります。腰まわりの筋肉が硬くなっていたり、体のバランスが崩れていたりすると、ちょっとした動きでも腰に大きな負担がかかってしまいます。また、長時間同じ姿勢で過ごすことが多い方も、腰に負担がたまりやすい傾向があります。
普段は大丈夫でも、疲れがたまっているときや体が冷えているときなどに、急に痛みが出てしまうこともあります。そのため、日頃から体の状態を整えておくことがとても大切です。
当院では腰だけでなく、体全体のバランスを確認しながら筋肉の状態を整えることで、腰への負担を減らすことを大切にしています。腰の違和感や重さを感じている段階でケアをしておくことも、予防につながります。腰の不調が気になる方は、無理をせずお気軽に当院までご相談ください。
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