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さぶろく鍼灸整骨院(360°鍼灸整骨院)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/3/19
- 花粉症シーズン到来…対策は万全ですか？
- こんにちは！
松戸市新松戸360°鍼灸整骨院です！
花粉症の季節が本格的に始まりました
くしゃみ、鼻水、鼻づまり、目のかゆみ…。
この時期になると毎年つらい思いをしている方も多いと思います。
施術中の会話でも、「今年も花粉きましたね…」という話題がかなり増えてきます。
薬を飲んだり、マスクをしたりと対策は色々ありますが、
実は体の内側から整えることもとても大切なんです。
●花粉症は免疫反応の一つ
花粉症は簡単に言うと、
体の免疫が花粉に過剰反応してしまう状態です。
本来は体を守るはずの免疫が、
花粉を敵と認識してしまい、
・くしゃみ
・鼻水
・目のかゆみ
といった症状が起こります。
つまり、免疫バランスが崩れている状態とも言えるんですね。
●食事で症状が変わる？
花粉症対策というと薬のイメージが強いですが、実は食事も体の状態に大きく影響します。
よく知られているのが腸内環境と免疫の関係。
体の免疫の多くは腸に関係していると言われています。
●腸内環境を整える食事のポイント
腸内環境を整えるためにおすすめされる食品はいくつかあります。
例えば、
・ヨーグルトなどの発酵食品
・納豆や味噌
・食物繊維を多く含む野菜
・海藻類
・きのこ類
こうした食品は腸内の善玉菌を増やすサポートになります。
もちろんこれだけで花粉症が完全になくなるわけではありません。
●生活習慣も花粉症に影響します
花粉症は食事だけでなく、生活習慣の影響も大きいと感じています。
例えば、
・睡眠不足
・ストレス
・運動不足
・体の冷え
こうした状態が続くと、免疫のバランスが崩れやすくなります。
整体施術で体の巡りを整えることで、「今年は少し楽かも」と感じる方もいらっしゃいます。
つらい花粉症シーズンを少しでも楽に過ごすために、体の内側と外側の両方からケアしていきましょう。
ご相談は随時お待ちしておりますのでお気軽にお問い合わせください。［新松戸,幸谷,北小金,ボディケア,マッサージ,産後ケア,ストレッチ,整体,矯正,骨盤矯正,骨格矯正,O脚矯正,猫背矯正,姿勢矯正,腰痛整体,スポーツ整体,美容整体,カイロプラクティック,小顔矯正,リフレッシュ,あん摩,指圧,鍼灸,美容鍼,美容鍼灸,肩こり,腰痛,頭痛,ギックリ腰,眼精疲労,むくみ,美脚,四十肩］
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