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さぶろく鍼灸整骨院(360°鍼灸整骨院)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/3/20
- 呼吸と疲れの関係性
- こんばんは！
松戸市新松戸360°鍼灸整骨院です！
「最近、疲れが抜けにくい」「深呼吸がしづらい」「肩や首が常に張っている」
そんな方は、“呼吸が浅くなっている” かもしれません。
私たちは1日に約2万回呼吸をしています。
その呼吸が浅くなると、体に十分な酸素が行き渡らず、筋肉や脳が慢性的に酸欠状態に。
結果として、疲れが取れにくい・集中力が続かない・眠りが浅いなど、様々な不調が現れてきます。
浅い呼吸の大きな原因は「姿勢の崩れ」。
猫背や巻き肩などで胸郭（肋骨まわり）が硬くなると、肺がしっかり膨らまなくなります。
また、ストレスや自律神経の乱れによっても呼吸が浅くなりやすく、常に“緊張モード（交感神経優位）”の状態が続くことで、心身の疲労が蓄積していきます。
当院では、こうした「呼吸の浅さ」に対して、ゼロ整体で姿勢と呼吸の連動を整える施術を行っています。
特に胸郭や肩甲骨まわりの柔軟性を高めることで、深く自然な呼吸ができるようにサポート。
呼吸が深くなると、血流や代謝が上がり、肩こり・頭痛・倦怠感といった症状の改善にもつながります。
また、正しい姿勢で呼吸できるようになると、自律神経も安定し、リラックスしやすい体へ変化。
施術後には「体が軽くなった」「頭がスッキリする」と感じる方も多くいらっしゃいます。
もし「深呼吸ができない」「なんとなく常に疲れている」と感じている方は、
ただの“疲れ”ではなく、“呼吸”が原因かもしれません。
一度ご自身の姿勢と呼吸の状態を見直してみましょう。
あなたの身体に合った施術で、呼吸から整う健康をサポートいたします。［新松戸,幸谷,北小金,ボディケア,マッサージ,産後ケア,ストレッチ,整体,矯正,骨盤矯正,骨格矯正,O脚矯正,猫背矯正,姿勢矯正,腰痛整体,スポーツ整体,美容整体,カイロプラクティック,小顔矯正,リフレッシュ,あん摩,指圧,鍼灸,美容鍼,美容鍼灸,肩こり,腰痛,頭痛,ギックリ腰,眼精疲労,むくみ,美脚,四十肩］
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