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さぶろく鍼灸整骨院(360°鍼灸整骨院)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/3/23
- 手足の冷え、放置するのは危険です！
- こんばんは！！
松戸市新松戸360°鍼灸整骨院です！
「朝から手足が冷たい」
「靴下を履いても温まらない」
「指先がしびれるように冷える」
そんなお悩みが、ここ数日とても増えています。
3月下旬は一気に気温が上がり、体表の血流が乱れやすい季節。
さらに暖房・外気の温度差やストレスも影響し、自律神経の乱れによって冷えが強く出る方も多く見られます。
【手足が冷える本当の理由】
冷えは「体温が低いから」だけではありません。
実は、
・筋肉量の低下
・姿勢不良による血流不足
・自律神経バランスの乱れ
・内臓疲労
など、多くの要因が複合しています。
特に座りっぱなしの仕事・スマホ姿勢・運動不足が続くと、血液を循環させる筋肉の働きが弱くなり、末端冷えが悪化します。
【放置するとどうなる？】
・慢性肩こり
・頭痛やめまい
・腰痛や生理痛の悪化
・むくみ
・睡眠の質低下
冷えは、全身症状の“スタート地点”になることも珍しくありません。
【当院でのアプローチ】
ゼロ整体では、姿勢・骨盤バランスを整え、全身の巡りを改善します。
さらに、手足の冷えが強い方には鍼灸施術がおすすめ。
自律神経を整え、内側からポカポカする体づくりをめざします。
「冷えが続いているけど原因がわからない」
「何をしても改善しなかった」
そんな方にも適した施術をご提案できます。
【今日からできる冷え対策】
・お腹（へそ下）を重点的に温める
・5～10分の軽いウォーキング
・深呼吸でリラックス
・水分をこまめに摂る
・足を組む習慣をやめる
特に“お腹を温める”だけで、手足の温度が変わる方は多いです。
手足の冷えがつらい…放置は危険です
【まとめ】
冷えは「冬だし仕方ない」と思いがちですが、体が発しているサインの場合もあります。
早めに整えることで、体調が大きく変わります。［新松戸,幸谷,北小金,ボディケア,マッサージ,産後ケア,ストレッチ,整体,矯正,骨盤矯正,骨格矯正,O脚矯正,猫背矯正,姿勢矯正,腰痛整体,スポーツ整体,美容整体,カイロプラクティック,小顔矯正,リフレッシュ,あん摩,指圧,鍼灸,美容鍼,美容鍼灸,肩こり,腰痛,頭痛,ギックリ腰,眼精疲労,むくみ,美脚,四十肩］
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