サブロクシンキュウセイコツイン
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さぶろく鍼灸整骨院(360°鍼灸整骨院)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/3/31
- スマホの使い過ぎによる頭痛
- こんにちは！
松戸市新松戸360°鍼灸整骨院です！
電車の中で、スマホを操作する方が、多いかと思います。
長時間スマホを操作する姿勢で、 頭痛、首の痛み、筋肉の張り、が出てきます。また、今のような寒い時期にはより一層筋肉が固まり、症状が強く出ます。
緊張型頭痛という症状があります。首、肩のまわりの筋肉がこり固まり、血流が悪くなることで起こる
頭痛です。
主な症状としては、頭全体が締め付けられるよいうな痛み（ギューッと締め付けられる）
左右どちらかだけというより、頭全体に出やすい。片頭痛のようなズキズキはない。
対策としては、スマホを目の高さに近づける（うつくむ角度が大きいほど頸への負担が急増する）
背もたれに寄りかかる、壁にもたれる（身体が安定するぶん、首だけ前に出るのを防げる。
時々手を変えることで、手の負担を分散する。
対策をしても、症状がよくならない方、慢性的に頭痛、肩の張りが続く方当院ではお客様に合わせた施術をご提供したします。［新松戸,幸谷,北小金,ボディケア,マッサージ,産後ケア,ストレッチ,整体,矯正,骨盤矯正,骨格矯正,O脚矯正,猫背矯正,姿勢矯正,腰痛整体,スポーツ整体,美容整体,カイロプラクティック,小顔矯正,リフレッシュ,あん摩,指圧,鍼灸,美容鍼,美容鍼灸,肩こり,腰痛,頭痛,ギックリ腰,眼精疲労,むくみ,美脚,四十肩］
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