アイケア整骨院 新検見川(i-care整骨院)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/2/6
- 【野球肩について】
- 今回は野球肩についてお話しします！
投球動作を繰り返すスポーツをしている方に多くみられるのが、いわゆる「野球肩」と呼ばれる肩の不調です。
野球だけでなく、バレーボールやテニスなど、腕を大きく振る動作が多い競技でも起こりやすいとされています。
野球肩は、肩関節やその周囲の筋肉・腱に負担が積み重なることで、動かしにくさや違和感が出やすくなる状態です。
特に学生の方は、成長期による身体の変化に加え、練習量の増加や連日の投球により、肩への負担が大きくなりやすい傾向があります。
主な症状としては、
・ボールを投げるときの肩の痛みや違和感
・腕を上げたり、後ろに回した際の動かしにくさ
・投球後に肩の張りや重だるさが残る
といった変化がみられます。
原因には、投球フォームの乱れ、肩まわりや背中・体幹の柔軟性低下、筋力バランスの偏りなどが関係していることが多いです。
無理をして投げ続けることで、違和感が長引いてしまう場合もあります。
新検見川i-care整骨院では、肩だけでなく首・背中・骨盤など全身のバランスを確認しながら、硬くなった筋肉をやさしく整え、動かしやすい身体づくりをサポートします。
学生の方に対しても、部活動や練習内容、成長段階に配慮しながら施術を行い、再発を防ぐためのストレッチやセルフケアのアドバイスをさせていただきます！
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