ティルナノーグイリニ(Tir Na Nog-EIRINI)のブログ
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投稿日：2025/12/23
- 手足の冷え対策｜鍼灸、温活で芯から温まる身体へ
- こんにちは。
いつもご愛顧いただきありがとうございます。
『鍼灸サロン Tir Na Nog-EIRINI～ティルナノーグーイリニ～』（通称ティル）です。
寒くなり、手先や足先が冷えて温まってもすぐに冷たくなるという方が増えてきました。
冬はとくに “手足の冷え” にお悩みの方が多い季節です。
さらに最近は
◎ 手のひらがカサカサする
◎ かかとがガサガサする
など 乾燥を伴う冷え もよく見られます。
これは単に「末端だけが冷たい」という問題ではなく、
身体の「熱をつくる力」や「巡らせる力」が低下しているサイン でもあります。
◇ 12月は特に冷えやすい理由
気温差や忙しさで自律神経が乱れやすく、
◎ 手先の冷えが戻りにくい
◎ 足がずっと冷たい
◎ 靴下を重ねないと眠れない
といったお悩みが一気に増える時期です。
さらに、手足が冷えたままだと
体温が下がり → 免疫力も低下 → 風邪やインフルに弱くなる
という悪循環に入ってしまいます。
◇ ティルでできる「手足の冷え」ケア
当サロンでは、冷えの原因に合わせて
“温める・巡らせる・整える”を同時に行うケア を大切にしています。
● 鍼とお灸で「自分で温まる力」を底上げ
◎ 三陰交
◎ 太渓
◎ 復溜
◎ 太衝
など、冷え改善の要となるツボへ丁寧にアプローチ。
身体の中心から温まり、足先までじんわり熱が巡りやすい身体 をつくっていきます。
● ホットストーンで深部のこわばりをほぐす
腰・お腹・背中をやさしく温め、
血流が一気にひらけることで末端まで熱が伝わりやすくなる のが大きな特徴。
冷えが強い方ほど「すぐ温まる」と実感しやすいケアです。
● アロマの香りで自律神経を整える
◎ ジンジャー
◎ スイートマジョラム
◎ ローマンカモミール
◎ ゼラニウム
◎ フランキンセンス
◎ ラベンダー
など 「温め × リラックス」を同時に叶える香りを使用。呼吸が深まり、体温をつくる力が高まります。
さらに、ハンド・フットパック（オプション）もご用意。手やかかとの冷え、乾燥、ひび割れをケアし、血流を促してしっとりぽかぽかに整えます。
手足の冷えを放っておくと、
肩こり・睡眠の質低下・内臓の働き低下にもつながることがあります。
冬のうちにしっかり整えて、
春に疲れを持ち越さない身体づくり を一緒にしていきましょう。
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