ティルナノーグイリニ(Tir Na Nog-EIRINI)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025/12/18
- 冬至の養生｜鍼灸で心と体を整える
- 2025年12月22日は冬至。一年でいちばん「陰」が深まる日です。
東洋医学では、陰が極まり内側で陽が生まれはじめる節目とされ、体と心をゆっくり整えるのにぴったりのタイミングです。
この時期は、外に力を使うより内側にエネルギーを蓄えることが大切です。
週末やお休みの日は、以下の3つを意識してみてください♪
◎ 動きすぎない
◎ 体を温める
◎ 深く休ませる
冬至の養生には、腎と心を支える香りがおすすめです。
ヒノキ、モミ、ユズ、ラベンダーは、冷えや自律神経の乱れをやさしく整えます。
フットバスや寝る前の深呼吸で取り入れるのが良いでしょう。
香りを日常で取り入れるのが難しい方は、
当サロンのフットバスで「ゆずとモミ」の香りをご体験いただけます。
足元から温まり、冬至前の切り替えをサポートします。
食養生では、温かく甘い黒い食材を意識してみてください☆
かぼちゃ、黒豆、小豆、黒ごま、山芋、生姜などで、体の芯をじんわり温め、胃腸に負担をかけません。
冬至前後は、体と気持ちを切り替えるのにちょうどいい時期です。
そんな節目に、ゆっくり整える時間としてぜひサロンをご利用ください。
フットバスで足元から温まり、香りとともに心身を整えるだけでも、冷えや疲れがやわらぎます♪
ご予約はホットペッパーから簡単に可能です。冬至前に、体と心をゆるめにいらしてください。
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