ティルナノーグイリニ(Tir Na Nog-EIRINI)のブログ
プライベート
投稿日：2026/4/8
- いちご狩りで感じた、春のやさしい整え方
- いつもご覧いただきありがとうございます。
伏見区・淀にある鍼灸サロン
Tir Na Nog-EIRINI（ティル ナ ノーグ - イリニ）です。
先日、いちご狩りに行ってきました♪
やさしい光をたっぷり受けて育ったいちごに、心も体もほっとゆるむ時間でした。
実は、いちごは美味しいだけでなく、
体にうれしい働きがたくさんある“薬膳食材”でもあります。
東洋医学では、いちごは
◇ 肝の機能を整え、新陳代謝を高める
◇ 胃の働きを助け、消化を促す
といわれており、
・食欲不振
・消化不良
・お腹の張り
・便秘
・慢性的な下痢
など、胃腸の不調をやさしく整えてくれる食材です。
さらに栄養面でもとても優秀で、
◎ ビタミンC（美肌・免疫サポート）
◎ カリウム（むくみ対策）
◎ 葉酸（女性にうれしい栄養素）
◎ 食物繊維・ペクチン（腸内環境を整える）
◎ アントシアニン（抗酸化作用・目の疲れに）
などが豊富に含まれています。
春は、環境の変化や気温差で
「なんとなく不調」を感じやすい季節。
そんな時こそ、旬の食べ物の力を借りて
内側からやさしく整えてあげることが大切です。
無理にがんばるのではなく、
こうした自然の恵みを取り入れながら
心地よく過ごしていきたいですね。
季節の変わり目で不調を感じやすい時期こそ、
お身体を整えるタイミングでもあります。
ほっとひと息つきながら、やさしく整える時間を過ごしにいらしてくださいね。
ご来店の際には、
マリーゴールドやバラ、ドライいちご、レモンの皮をブレンドした
やさしい味わいのルイボスティーを
ウェルカムドリンクとしてお出ししています。
内側からもやさしく整うひとときを、
ぜひお楽しみください。
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