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美容整体ありこり 和水店のブログ
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投稿日：2026/4/10
- 妊活中のコロコロ便秘
- 妊活中のお客様から、
「便は出るけどコロコロしてスッキリしない」
というご相談がありました。
もともとは毎日バナナ便だった方。
半年前に子宮周りの癒着の手術を受け、
さらに年度末・年度初めの忙しさやストレス（保育士さん）も重なっている状態です。
東洋医学的にみると、このケースは
・血虚（けっきょ）
・腸の乾燥
・気滞（ストレス）
が関係しています。
手術で血が消耗し、体の潤いが不足。
そこにストレスが加わり、巡りが悪くなり、腸の動きも低下します。
その結果、
・水分の少ないコロコロ便
・出ているのにスッキリしない
状態になりやすくなります。
これまでヤクルトやミルミルで整っていた方でも、
今は「腸内環境」よりも「潤い不足」が原因。
善玉菌だけでは改善しにくい状態です。
改善のポイントは
・潤す
・血を増やす
・温める
食事では
・白ごま、黒ごま、はちみつ
・山芋、豆腐
などで潤いをプラス。
さらに
・ほうれん草、ひじき、黒豆
で血を補うことが大切です。
また、冷たい飲み物は控え、
味噌汁やスープなど温かいものを意識しましょう。
サロンでは
・よもぎ蒸しで内側から温めて血流アップ
・整体で腸や骨盤の巡りを調整
お腹の硬さが取れてくると、
便の質も変わり、生理や妊活の状態も整いやすくなります。
「出ているから大丈夫」ではなく、
便の質は体質のサインです。
気になる方は、お気軽にご相談ください。
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