眼に特化した整体 アイケアLaBo船橋駅前店[ヘッドスパ/首肩こり/骨盤矯正/小顔]
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アイケアラボ 船橋駅前店(アイケアLaBo)のブログ
プライベート
投稿日：2026/1/23
- 眼に良い食材で人生を豊かに！！
- 皆さんが毎日食べている食事を気をつけるだけで、眼の機能が改善されることをご存知ですか？
抗酸化作用：緑黄色野菜、キュウイフルーツ、いちご、レモン、ナッツ類
眼精疲労回復：豚肉、レバー、納豆、卵
涙の安定、眼の機能維持：青魚、亜麻仁油、エゴマ油
こういった食材は眼だけではなく、健康にも取り入れたいです。
そのまま食べれる食材もあれば、この時期には豚肉を使った鍋がおすすめです。
冷えた体を温め、血流の流れも良くなるため、栄養素が届きやすい状態を作ってくれます。
是非、毎日の食事に取り入れてみてください！
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投稿者
小野 十稀也
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