眼に特化した整体 アイケアLaBo船橋駅前店[ヘッドスパ/首肩こり/骨盤矯正/小顔]
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アイケアラボ 船橋駅前店(アイケアLaBo)のブログ
サロンのNEWS
投稿日:2026/2/10
- 日常生活に取り入れられる眼のトレーニング
- 皆さん、こんにちは!
アイケアLabo船橋駅前店です。
本日は日常生活に取り入れられる眼のトレーニングをご紹介します。
1『意識的に眼を動かす』
通勤で歩く時や自転車に乗っている時、電車に乗っている時に建物や景色を見るようにしていた
だけると、パソコン作業やスマホの利用時間が長い方には特におすすめです。
2『色鬼』
2人から3人以上でやる事が多いですが、実は1人でも目と脳を一緒に鍛える事ができます。
まず色を1つ決めて頂き、その色を眼を動かしながら見つけるというトレーニングです。
そうすることで、眼の血流改善はもちろん、脳の処理能力も高められます。
是非、普段の日常生活に取り入れてみてください!
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投稿者
小野 十稀也
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